cara menurunkan kadar kolesterol ldl Bahan-bahan semua bekerja sama untuk menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL Anda (hal yang baik) secara bertahap. Anda dapat melihat hasil dengan kunjungan dokter Anda berikutnya dan kemudian Anda memiliki pilihan untuk mendiskusikan apakah atau tidak obat resep benar-benar diperlukan.
2. Tinggi Serat Makanan
Anda mungkin telah diberitahu selama bertahun-tahun untuk makan lebih banyak makanan berserat tinggi dan ada alasan untuk itu. Makanan ini tidak hanya membantu fungsi sistem pencernaan Anda dengan baik, tetapi juga membantu menurunkan kolesterol dan bahkan membantu dengan penurunan berat badan.
Anda telah melihat paling populer jenis tepat di lorong sereal Anda di supermarket lokal sehingga alih-alih memiliki sarapan goreng atau melompat-lompat itu sepenuhnya, cobalah makan sereal tinggi serat atau oatmeal beberapa kali seminggu. Makanan serat tinggi telah selalu menjadi salah satu obat kolesterol alami alam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar