benefits of cucumber face pack

benefits of cucumber face pack Awọn kukumba jẹ kan ti nrakò ajara ti o wá ni ilẹ ati ki o gbooro si oke trellises tabi awọn miiran ni atilẹyin awọn fireemu , n murasilẹ ni ayika awọn atilẹyin pẹlu tinrin , spiraling tendrils . Cucumbers ti wa ni scientifically mọ bi Cucumis sativus ati ki o wa si ​​kanna Botanical ebi bi melons .

Cucumbers ti wa ni po fun njẹ alabapade tabi toju bi pickles . Nwọn ogbo ni kiakia ati ni o wa ti o dara ju ti baamu si tobi Ọgba . Cucumbers ni awọn julọ ti awọn vitamin ti o nilo ni gbogbo ọjọ , o kan kan kukumba ni awọn Vitamin B1 , Vitamin B2 , Vitamin B3 , Vitamin B5 , Vitamin B6 , Folic Acid , Vitamin C , kalisiomu , Iron , iṣuu magnẹsia , irawọ owurọ , ki o si potasiomu sinkii .
Anfani ti Cucumbers
Anfani ti Cucumbers


Cucumbers ni o rọrun lati dagba ti o ba ti o fi fun wọn ti o dara ile , ni kikun oorun ati ki o to ọrinrin , ki o si duro fun ojo lati gbona ki o to gbingbin . Cucumbers ni opolopo awon irugbin ounje pese wa pẹlu kan oto apapo ti awọn eroja . Eyi ni kukuru kan akojọ ti awọn ìkan- ilera anfani ti kan kukumba gbejade :

    nse tito nkan lẹsẹsẹ
    Relieves apapọ irora ( Àgì / gout )
    din kuro idaabobo awọ
    Eedi ni weightloss
    njà akàn
    Rehydrates ati remineralizes si ara
    idilọwọ awọn efori
    Ga yanrin akoonu fun silky irun
    Cures àtọgbẹ
    Awọn išakoso ẹjẹ titẹ

Kukumba , pẹlu Peeli , aise
Onje tio dara iye fun 100 g ( 3.5 iwon )

    Agbara : 65 kJ ( 16 kcal )
    Carbohydrates : 3,63 g
        Sugars : 1,67
        Ti ijẹun niwọnba okun : 0,5 g
    Ọra : 0,11 g
    Amuaradagba : 0,65 g
    Omi : 95,23
    Thiamine ( vit. B1 ): 0,027 iwon miligiramu (2 % )
    Riboflavin ( vit. B2 ): 0,033 iwon miligiramu (3 % )
    Niacin ( vit. B3 ): 0,098 iwon miligiramu (1 % )
    Pantothenic acid ( B5 ): 0,259 iwon miligiramu ( 5 % )
    Vitamin B6 : 0,04 iwon miligiramu (3 % )
    Folate ( vit. B9 ): 7 μg (2 % )
    Vitamin C : 2,8 iwon miligiramu (3 % )
    Vitamin K : 16,4 μg ( 16 % )
    Kalisiomu : 16 iwon miligiramu (2 % )
    Iron : 0,28 iwon miligiramu (2 % )
    Iṣuu magnẹsia : 13 iwon miligiramu ( 4 % )
    Manganese : 0,079 iwon miligiramu ( 4 % )
    Irawọ owurọ : 24 iwon miligiramu (3 % )
    Potasiomu : 147 iwon miligiramu (3 % )
    Iṣuu soda : 2 iwon miligiramu ( 0 % )
    Sinkii : 0,2 iwon miligiramu (2 % )
    Fluoride : 1,3 μg

Cucumbers le wa ni sauteed ati ki o gbona yoo wa pẹlu kekere kan ge dill bi apa kan satelaiti . Yato si , kukumba ni a le je taara o kan bi arinrin -unrẹrẹ . Fun ojoojumọ , ounje, o tun le gbiyanju lẹmọọn omi .