manfaat daun kelor bagi wanita hamil

manfaat daun kelor bagi wanita hamil நீங்கள் Moringa இலைகள் கேட்டால், ஒருவேளை மாய ஒளி கற்பனை . ஆனால் நீங்கள் Moringa இலைகள் நன்மைகளை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்றாக மாறியது தெரியும். Moringa இலை சில பகுதிகளில் பிணத்தை குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள முடிகிறது , ஏனெனில் . நீங்கள் பார்க்க நீங்கள் இந்த நிச்சயமாக அதிசயமாக இருக்கிறது என்றார் Moringa இலை பயன்படுத்தி பழக்கமில்லை என்றால் Moringa இலைகள் உணவு செய்தார்.

Moringa இலைகள் காளான் மற்றும் நாக்கு மிகவும் புதிய சுவை போன்ற மென்மையான அமைப்பு உள்ளது மாறிவிட்டார் சமைக்கப்படும். Moringa இலைகள் பொதுவாக நாள் போது நுகரப்படும் மிகவும் இளம் கூடுதல் புதிய சோளம் கொண்ட காய்கறி முனைகளை சமைக்கப்படும். நீங்கள் Moringa இலை காய்கறி உணர்வை உணர்ந்தேன் என்றால், அது இப்போது இருந்து அதை முயற்சி செய்யலாம் .

 செய்த சுவையான காய்கறி முனைகளில் கூடுதலாக, Moringa இலைகள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு kita.Ternyata Moringa இலைகள் கேரட் ஒப்பிடுகையில் அதிகமாக வைட்டமின் அளவு உடலில் நல்ல உள்ளது . வைட்டமின் A கூடுதலாக, Moringa இலை வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கிறது மற்றும் kompasiana.com இருந்து மேற்கோள் வைட்டமின் ஈ தி Moringa உள்ளடக்கம் பின்வரும் , மற்ற இயற்கை பொருட்கள் ஒப்பிடுகையில் விட்டு.

    வைட்டமின் A 6.8 மிகி (கேரட் காணப்படும் 1.8 மிகி )
    கால்சியம் 440 மிகி ( பால் உள்ள 120 மி.கி. )
    பொட்டாசியம் 259 mg ( வாழைப்பழங்கள் உள்ள 88 மிகி )
    புரதம் 6.7 மிகி ( பால் அல்லது தயிர் 3.1 மிகி உள்ளது )
    வைட்டமின் சி 220 மி.கி. (ஆரஞ்சு உள்ள 30 மிகி )

 விக்கிப்பீடியா எழுதப்பட்டுள்ளது போன்ற Moringa இலைகள் சில முக்கிய நன்மைகள் உங்கள் சுகாதார தினமும் , போன்ற நல்ல உள்ளன :

    உடலின் இயற்கையான எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது
    கண் மற்றும் மூளை புத்துணர்ச்சி
    வளர்சிதை அதிகரிக்க
    உடல் செல் அமைப்பு அதிகரிக்கும்
    சீரம் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் இயற்கையாகவே
    தோலில் சுருக்கங்கள் மற்றும் கோடுகள் குறைக்க
    கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக சாதாரண செயல்பாடு அதிகரிக்கும்
    தோல் அழகு
    சக்தி அதிகரிக்கும்
    செரிமானம் வசதிகளை
    ஆக்ஸிஜனேற்ற
    உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பராமரித்தல்
    சுழற்சி முறையில் ஆரோக்கியமான அதிகரிக்கிறது
    அழற்சி எதிர்ப்பு
    ஒட்டுமொத்த சுகாதார ஒரு உணர்வு கொடுக்கிறது
    உடலின் இயல்பான சர்க்கரை அளவை ஆதரிக்கிறது

அதனால் பல நன்மைகள் மற்றும் Moringa திறனை மேலே இலைகள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அடிக்கடி Moringa இலைகள் புறக்கணிக்க என்றால், அது மிகவும் துரதிருஷ்டமானது. யார் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது என்றாலும் Moringa 1988 முதல் உணவு ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளை சமாளிக்க மாற்றாக விட்டு. எனவே நீங்கள் இன்னும் Moringa இலை சாப்பிட தயக்கம் இருந்தால் ?