manfaat getah pepaya untuk kesehatan

manfaat getah pepaya untuk kesehatan பப்பாளி நன்மைகளை உண்மையில் சுகாதார மற்றும் அழகு உலகில் பயன்படுத்தப்படும். நாம் நன்மைகள் கைப்பற்ற முடியும் என்று பழ , ஆனால் முகப்பரு சிகிச்சை ஒரு முகமூடியை பயன்படுத்த , செரிமானம் மேம்படுத்த , பசியின்மை அதிகரிக்க வரையிலான உங்கள் சுகாதார மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை மிகவும் சத்தான பப்பாளி நல்ல , மட்டும் .

பழுத்த பப்பாளி பழம் மிகவும் குழந்தைகள் பெரியவர்கள் வரை போன்ற ஒரு இனிப்பு சுவை உள்ளது . பொதுவாக சமைத்த காய்கறிகள் அல்லது ஒரு காய்கறி பரபரப்பை lodeh - பரபரப்பை பயன்படுத்தப்படும் இளம் பப்பாளி பழம் போது .

 எங்களுக்கு இந்த துண்டுகள் கண்டுபிடிக்க முடியும் இருக்க வேண்டும், அது எளிதாக இருக்கும் பப்பாளி பழம் பொதுவாக புறத்தில் அல்லது தோட்டத்தில் நடப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு பப்பாளி ஆலை இல்லை என்றால் ஆனால் , பழம் அருகிலுள்ள கடைகள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகள் வாங்கி கொள்ளலாம் . பப்பாளி பழம் மற்றும் நன்மைகள் காணப்படும் பின்வரும் அதில் சத்துக்கள் உள்ளன .

பப்பாளி பழம் சத்துக்களின் அளவு

    சக்தி ( கலோரி ) : 46
    புரதம் ( கிராம் ) : 0.5
    கார்போஹைட்ரேட் ( கிராம் ) : 12.2
    சுண்ணாம்பு (மிகி) : 23
    பாஸ்பரஸ் ( மிகி ) : 12
    இரும்பு (மிகி) : 1.7
    வைட்டமின் A ( SI ) : 365
    வைட்டமின் பி 1 ( மிகி ) : 0.04
    வைட்டமின் சி ( மிகி ) : 78
    நீர் ( கிராம் ) : 86.7

சுகாதார நலன்கள் பப்பாளி :

    பப்பாளி பழம் குறைந்த கலோரி உள்ளது , ஏனெனில் உணவில் உதவி ஆனால் உயர் ஊட்டச்சத்து கொண்டிருக்கும் மிகவும் நல்லது.
    பப்பாளி தோல் தோல் காயங்களை ஆற்றுவதை உதவ முடியும் .
    பப்பாளி பழம் எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் புற்று நோய் எதிர்ப்பு கொண்டிருக்கிறது
    பப்பாளி பழம் வாடிக்கையாக தொடர்ந்து புதிய பப்பாளி பழம் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்கவும் , இது ஒரு நச்சு, பயன்படுத்த முடியும் .
    நீங்கள் செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் இருந்தால், அது பப்பாளி பழம் உட்கொள்வதன் மூலம் தோற்கடிக்க முடியும்.
    இது ஒரு உயர் வைட்டமின் உள்ளடக்கம் உள்ளது, ஏனெனில் பப்பாளி பழம் பொறையுடைமை அதிகரிக்க முடியும் .
    பப்பாளி பழம் நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பு தடுக்க முடியும் .

அழகு பப்பாளி நன்மைகள் :

    ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் அவர்களை சாப்பிட ஒரு வழி முடி மற்றும் பொடுகு தற்போதைய வளர்ச்சியை தடுக்கும் உதவ முடியும் .
    பப்பாளி பழம் முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் தடுக்க முடியும் . அதை முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் காரணம் இது இலவச தீவிரவாதிகள் போராட உதவ முடியும் என்று கூறுகள் நிறைய உள்ளது , ஏனெனில் இது.
    பப்பாளி பழம் எடுத்து தோல் எப்படி , whiten முடியும் தட்டி பிறகு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க . கலக்கலாம் வரை இரண்டு பொருட்கள் ஒன்றிணைத்தல் மற்றும் நீங்கள் வெளிற வேண்டும் என்று உடல் பொருந்தும்.
    ஆக்னே வடுக்கள் அகற்ற உதவ முடியும் . இந்த வீக்கம் குறைக்க முடியும் என்று ஒரு நொதியின் இது பப்பாளி உள்ள மாஸ்க் போராட papain உள்ளடக்கம், ஏனெனில் .

நீங்கள் நேரடியாக அல்லது சுவை படி உள்ளது பப்பாளி சாறு சாப்பிட முடியாது . பப்பாளி கூடுதலாக, நீங்கள் அதிகபட்ச பயனை பெற ஒரு தினசரி அடிப்படையில் நுகர்வு எப்படி டிராகன் பழம் நன்மைகள் முயற்சி செய்யலாம் . நல்ல அதிர்ஷ்டம்!