manfaat daun katuk pada ibu hamil

manfaat daun katuk pada ibu hamil Faida ya mdalasini jani ni laini maziwa maarufu zaidi katika mama uuguzi, lakini ufanisi halisi ya mdalasini jani si tu kwamba. Kuna faida nyingi na baadhi ya faida ya kuwa unaweza kupata kutoka kupanda kwamba ni kawaida kutumika kama uzio wa mapambo kupanda ya.

Mboga Cinnamon jani ni safi sana kwa kuwa wazi, kama vile mchicha na baadhi mboga nyingine. Kawaida kupikwa na mboga katuk ROAN, manukato na vipande nyekundu vitunguu na nyeupe na mbalimbali vingine nyingine. Kutumikia pamoja na pilipili kuweka shrimp mchuzi ni kuhakikisha kuwa orodha ya kwamba inafaa kuliwa wakati wa mchana.

 Nyuma ya hii yote freshness mdalasini jani, ni zamu nje kuna madini mengi ambayo tunaweza kupata. Miongoni mwao ni kalori, protini, wanga, chuma, vitamini A, vitamini B1, na vitamini C. Aidha kandunagn matajiri katika protini, mafuta, vitamini na madini, mdalasini majani pia yana tanini, saponins, flavonoids na alkaloids papaverine sana kwa uwezo wa kutumika kama tiba ya asili. Kama imenukuliwa kutoka m.vemale.com, hapa ni baadhi ya faida ya afya ya majani mdalasini.

Laini maziwa
Kwa akina mama ambao ni kunyonyesha, kwa laini maziwa unaweza kutosheleza mdalasini jani seskuiterna misombo asidi ambayo yana yaliyomo na dutu nyingine muhimu.

Ili kuboresha jicho
Cinnamon jani unaweza kuboresha macho kwa sababu kuna maudhui ya vitamini A katika ni kuzuia matatizo mbalimbali na magonjwa ya kuwa mashambulizi hisia zetu za kuona.

Ili kuondokana na Upungufu wa damu
Upungufu wa damu au upungufu wa damu yanaweza kuangaliwa kwa kutumia mdalasini jani, inaweza kutokea kwa sababu katika kila gramu 100 wa dutu zenye 2.7 milligrams ya mdalasini jani chuma ni muhimu kwa ajili ya wagonjwa na upungufu wa damu. Mbali na chuma, kalisi yaliyomo katika majani kama vile 204 milligrams mdalasini au mara nne zaidi ya madini maudhui ya majani kabichi.

Vyenye chlorophyll
Chlorophyll inaweza kutumika kusafisha tishu za mwili, kuondokana na vimelea, bakteria, virusi na mwili wa metabolic maeneo ya kutupa taka. Unahitaji kujua kwamba maudhui ya chlorophyll katika majani katuk zaidi kuliko aina nyingine ya mimea.

Cinnamon jani mengangung collagen
Cinnamon jani pia ina collagen ambayo inaweza kutumika kusafirisha mafuta, meyehatkan ufizi afya, huongeza kinga, husaidia kudhibiti cholesterol ngazi katika damu, majeraha meyembuhkan na kuboresha kazi ya ubongo.

Mbali na faida ya majani mdalasini, unaweza pia kupata faida ya majani stafeli pia ni nyingi kwa ajili ya afya yako ya kila siku. Bahati nzuri!