cara mengecilkan perut dengan cepat tanpa olahraga

cara mengecilkan perut dengan cepat tanpa olahraga Stomaco dilatato a causa di grasso è un problema per molte donne . Pantaloni così stretti, in modo da non guardare a destra , vogliono indossare un costume da bagno imbarazzo , duh ..

A causa di questo problema spesso si verifica nelle donne , ci sono molti farmaci che offrono titoli di ridurre il grasso della pancia . Anche se non tutti i farmaci che effettuano , alcuni anche a scapito della salute .

Per ottenere i migliori risultati , il consumo di alimenti naturali che possono erodere il grasso stomaco , in modo che possa essere pancia piatta ri- dilatato .

1 . Frutta e Verdura

Mangiare una varietà di frutta e verdura fresca in grado di fornire sostanze nutritive per il corpo . Frutta e verdura che contengono fibre naturali possono accelerare il processo di digestione e movimenti intestinali . Inoltre , la fibra vi farà sentire pieno più a lungo , in modo che possa controllare l'assunzione di cibi ad alto contenuto di calorie e grassi .

2 . Tè verde

Quando è tardi , piuttosto che spuntino fritto , fare una tazza di tè verde caldo con un po 'di zucchero o miele . Il contenuto di flavonoidi nel tè può ridurre l'infiammazione nel corpo . Il contenuto di EGCG può ridurre i livelli di grasso corporeo .

3 . Avocado e noci

Non tutti i grassi fanno male , ci sono grassi buoni che possono aiutare a erodere erodere grassi cattivi colesterolo cattivo allo stesso tempo . Si può mangiare noci sono bolliti o arrostiti e mangiati avocado .

4 . Condimenti Spezie

Anche se a volte sgradevole aroma , l'aglio , la curcuma , il pepe e zenzero sono erbe che possono aiutare l'organismo a superare i problemi digestivi . Usate questi ingredienti naturali come aromi piatti , e si può mangiare bene senza preoccupazione.

5 . Acqua potabile

C'è una grande differenza tra chi preferisce l'acqua minerale e di coloro che amano le bevande dolci . Espandere il consumo di acqua minerale , le bevande zuccherate hanno alti calorie. Bevanda dolce non è grasso , ma si può fare ingrassare .

Questi sono alcuni alimenti e bevande che si può provare per aiutare a ridurre il grasso della pancia . Equilibrio con l'esercizio fisico e ridurre i cibi ad alto contenuto calorico come i cibi fritti, patatine e dolci.